打開WhatsApp家長群組，總見到小朋友放學後趕學琴、補游泳、上奧數。唔少家長心頭一緊：「我個仔係咪學得太少？會唔會輸蝕？」
課外活動本該係孩子探索興趣嘅樂園，但喺「贏在起跑線」嘅焦慮下，變成另一場競賽。有孩子一日走三場興趣班，眼神空洞；亦有被迫考級，原本鍾意嘅畫畫變成噩夢。
真正嘅課外活動，應係孩子眼中嘅光，而非家長嘅面子工程。
點樣揀得精明又貼心？三大心法 + 香港實用資源
1. 從孩子發光嘅瞬間找線索
與其跟風報「星級課程」，不如觀察孩子自然狀態：
✓ 砌Lego時專注到聽唔到人叫？
✓ 聽到音樂會跟住擺動身體？
✓ 落公園主動教新朋友玩遊戲？
香港實用工具：
▶️ 教育局「家長智Net」興趣發展指南 - 含兒童發展階段特徵表
▶️ 香港小童群益會「孩想‧你懂」評估工具 - 免費線上興趣潛能測試（需登記）
2. 留白時間比密集訓練更重要
教育局調查發現，逾3成學童每日玩樂時間少於1小時。記住：
▸ 小學生課外活動宜控制在 每周≤3項（教育局建議）
▸ 保留「發呆時間」刺激創意，周末至少半日自由活動
香港免費資源：
✅ 康文署「青少年活動」頁面 - 平價體育/藝術班
✅ 公共圖書館「兒童及青少年閱讀計劃」 - 免費工作坊
3. 揀機構要睇實質非名氣
香港家長實踐錦囊
情境聰明策略孩子三分鐘熱度先參加賽馬會「見・識香港」體驗活動 短試不同領域擔心加重負擔申請兒童發展基金資助計劃唔知點觀察孩子下載社署「親子互動觀察表」
